view-top
  • 미니는미니해
  • 입문2020.08.20 21:14139 조회0 좋아요
Q.저녁 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 간단하게 요거트에 블루베리 섞은거랑 삶은 달걀 먹고요
점심은 회사에서 자유식 합니다
퇴근 후 30분 유산소, 1시간동안 웨이트 하는데
운동 후 씻고 나오면 9시가 훌쩍 넘어버려요
저녁을 간단하게 토마토랑 삶은 달걀 먹는데 괜찮을까요
아니면 아예 굶는게 나을까요?
취침은 12시 조금 넘어서 하다보니 9시 넘어 식사가 조금
부담스러울 때가 있어요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 미니는미니해
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침체중/저녁체중 차이 1.6kg면 많이나나요?
2 149 Judiya
공부하면서 다이어트...
2 91 터어이다!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 규야워
  • 08.21 22:34
  • 안 먹으면 다이어트에는 오히려 안 좋다고 생각하는 편인데요 . 운동 전 바나나 한 개, 운동 후 단백질 섭취 추천드려요 . 아몬드브리즈 프로틴이나 두부, 닭가슴살, 계란 모두 좋아요
    운동 전에 먹는 탄수화물이 운동 효율을 높인다고 합니다 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 두번째49가자
  • 08.21 10:38
  • 저녁운동전 저녁먹고 운동하는게 제일좋긴한데 ... 샤워하고 바로 취침하면 좋겠지만 배고프니까ㅜ 또 식사도 여유롭게하고싶지 서둘러먹고싶진않잖아요... 시간이 늦은감이 있지만 진짜 간단하게 식사하는건 괜찮을것같아요. 저도 6시이후로 안먹는게 해야지했는데 퇴근시간이랑 겹치고해서 6시반에서 7시사이까지 먹고 그 이후엔 안먹어요. 참고로 저는 그냥 스트레칭만 해요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 미니는미니해
  • 08.21 11:18
  • 운동 전엔 배가 안고픈데 운동 후에 배가 너~~~무 고파서 먹을 수 밖에 없는... ㅠㅠ 안먹으려고 노력도 해봐야겠네요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 80점맘
  • 08.20 23:52
  • 저도 퇴근후 집에와서 식사하는데 출퇴근거리가 멀어 집에 도착함 넘 늦은시간이라 고민되더라구요. 요즘에는 저녁거리로 우유,바나나,미니떡,과일같이 간단식챙겨가서 퇴근후 운전시작하기전 먹고 운전하구요. 못챙겨온 날은 퇴근하면서 편의점들러 아몬드브리즈와 단백질바사서 집으로 출발전 먹어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 미니는미니해
  • 08.21 00:01
  • 아몬드 브리즈 좋은거 같아요! 감사합니다
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동