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  • 덩치큰고양이
  • 입문2016.02.23 11:2426 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1666kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1666/ 2165

960/ 360

성공
(1099)

아침식사 : 262kcal (15.73%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 280kcal (16.81%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
애호박전 (1/2인분) 75kcal
코다리찜 (1/4소접시, 25g) 36kcal

저녁식사 : 579kcal (34.75%)
[롯데] GOLD초코파이 (2봉지, 68g) 300kcal
[롯데] 카스타드 (2회분, 46g) 220kcal
두유 (1/2컵, 100ml) 59kcal

간식 : 545kcal (32.71%)
[샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) 235kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal
맥반석 오징어 (2회분, 160g) 160kcal

운동 : 960kcal
농구 (120분) 960kcal

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