- 상이맘
- 입문2016.02.22 22:1849 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1115kcal, 운동 568kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1115/ 1796
568/ 299
성공
(950)
아침식사 : 93kcal (8.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 476kcal (42.69%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 생태탕 (1인분) | 173kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
저녁식사 : 260kcal (23.32%)
| [오뚜기] 옛날국밥 쇠고기무국 (1개, 350g) | 260kcal |
간식 : 286kcal (25.65%)
| 씨리얼생두유 (1회분, 230ml) | 138kcal |
| 비스켓 (1인분) | 60kcal |
| [파리바게뜨] 모카빵 (1개, 30g) | 88kcal |
운동 : 568kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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