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  • JMNK
  • 초보2020.08.24 23:44152 조회0 좋아요
Q.다이어트중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 잘 하는중에 갑자기 고칼로리 음식이 당길때 어떻게 하시나요?

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입문
  • 살들아좀꺼져라
  • 08.26 13:28
  • 단호박이든 닭가슴살이든 배고픔을 없애고 그래도 먹고싶으면 먹방보다가 자요....
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초보
  • JMNK
  • 08.26 13:29
  • 저도 배고픔 억지로 참지않고 보충섭취합니다:) 유익한 답변 감사해요~
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초보
  • -꾸물꾸물민달팽이
  • 08.25 11:13
  • 저는 그때마다 제가 입고싶은 옷 입어봐요. 그리고 조금만더 힘내면 진짜 예쁘게 입을 수 있으니까 힘내자면서 향 강한 민트 탄산수 같은거 마셔요.(입이 화하면 뭐 먹고싶은 생각이 안들고 일단 탄산 먹으면 속이 더부룩해서 꽤 괜찮았습니다.)
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초보
  • JMNK
  • 08.25 11:25
  • 저도 얼른 예쁜옷 맘편하게 입고싶어요 ㅠㅠ
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지존
  • 무나옹
  • 08.25 10:56
  • 저는 일단 통장을 보고 그걸 먹을 경우 제가 포기해야 하는 것들을 떠올려봐요. 그래도 안 되면 그냥 먹고 운동 더 하든지 아님 그걸 먹고 다른 끼니 칼로리를 줄여요. 혹은 제가 만들면서 칼로리가 나가는 재료는 좀 덜어낼 때도 있답니다.
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초보
  • JMNK
  • 08.25 11:24
  • 좋은 방법인듯 해요 ! 감사합니다~
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지존
  • 깨식
  • 08.25 00:09
  • 저는 평소에 먹던 걸 다 없애기 힘들어서 너무 먹고 싶을 때는 먹고 먹은만큼 더 해줬어요 운동은 무리다 싶으시면 그 날을 치팅데이로 하셔도 좋아요 억지로 다 참아가면서 다이어트 하면 너무 힘들고 의욕이 안 나거든요 이번 한 번만 먹자가 많은 분들이 한 번으로 못 끝내서 그렇지 평소에 잘하다가 어쩌다 한 번이면 괜찮아요!
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초보
  • JMNK
  • 08.25 00:11
  • 그전에 항상 완벽할려고만 했던 제생각을 조금은 여유롭고 천천히 잡아야겠어요 ㅠㅠ 따듯한 조언 감사합니다!
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지존
  • 깨식
  • 08.25 00:16
  • JMNK 여유를 가진다는 게 정말 어려운 일인 것 같아요ㅠㅠ 당장은 힘드시겠지만 이렇게 노력할 마음이 있으시니까 좋은 결과 얻을 수 있을 거예요 같이 파이팅 합시다! 좋은 밤 보내세요!
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초보
  • JMNK
  • 08.25 00:16
  • 깨식 저희 모두 할 수 있을꺼라고 믿어요~ 좋은밤 보내세요 :)
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