다이어트

Q.마일리 사이러스운동 이요~~

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예전에 pt할땐 하루건너 하루씩 하라고하셨었거든요
하루는 강도 높게 운동하고 하루는 근육 쉬게 해주고

마일리 요 운동도 그렇게 해야하는건지
매일해도 되는건지 궁금해요~

식단조절은 무난히 잘 하고 있어서
이제 운동 병행해볼까하구요~

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Yucca
11.21 11:17
매일해도 상관없어요 매일매일하시는분들도 많거든요! 대신 운동 다하시구 스트레칭이나 손으로 주물주물~ 풀어주세요 참고로 전 하루 건너씩 하고있는데 마일리하고 엘자다리 20분정도하면 확실히 효과있어요 ! 지겹던 허벅지가 줄어가는게 보여요!
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