- 시기시리
- 초보2020.08.27 08:25170 조회0 좋아요
Q.근력운동 후 체중증가
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 1키로씩 뺐다가 탄탄하게 유지허고 싶어서 홈트지만 근력운동을 했어요. 지금 거의 3주째 되가는데 오히려 2키로가 더 쪄서 지금 너무 스트레스 받고 힘들고 막 다 포기하고 싶은 심정이에요....
근력운동을 한게 잘못이었던걸까요.. 아니면 근력 말고 유산소를 하는게 나을까요?
그래서 어제 하루는 아예 운동을 쉬었어요....
근력운동을 한게 잘못이었던걸까요.. 아니면 근력 말고 유산소를 하는게 나을까요?
그래서 어제 하루는 아예 운동을 쉬었어요....
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