- 딸기JoHa
- 정석2020.08.31 19:4264 조회0 좋아요
08월 31일(저녁 332kcal)
저녁식사 시간이 좀 늦어서 아쉽지만
그래도 끼니 거르지 않고 먹어야 야식의 유혹을 견딜수 있기에
야무지게 챙겨 먹어봅니다.
부채살 스테이크를 손질하면서 근육 부위를
평소에는 된장찌개용으로 따로 두는데 이번에는 같이
에어후라이어에 돌렸더니 역시 좀 질기네요\;\;\;
담에는 부위를 다른 방법으로 먹어봐야 할거 같아요.
다들 즐저녁 하시고 화이팅!!
저녁 332kcal 18:55
탄수화물(3.2%) 9.93 / 310g
단백질(51.1%) 29.12 / 57g
지방(20.6%) 9.70/ 47g
| 양배추찜 (1인분, 105g) | 25kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 83g) | 21kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 65g) | 9kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 부채살 (1회, 125g) | 240kcal |
| 구운마늘 (1회분, 13g) | 16kcal |
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