- 80점맘
- 다신2020.09.02 07:53186 조회0 좋아요
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Q.감량멈추고 아랫배만 빼고싶어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
감량에는 성공해서 원하던 목표치 도달했어요.
이제 빼는건 멈추고 몸무게 유지하면서
아랫배만 빼고싶은데요.
출산을 3번 반복하고 오랫동안 찐상태로 지내와서 그런지
아랫배가 쳐져있고 살짝 러브핸들처럼 보여요.
최근에 복부 근력운동을 해오고있어서
힘을 살짝주면 그래도 괜찮은데
힘을 완전히 빼면 라인이 안예쁜거같아서요.
이런경우에는 유산소 멈추고
근력운동량을 늘려서 하면 될까요?
고수님들 도와주세요~~
이제 빼는건 멈추고 몸무게 유지하면서
아랫배만 빼고싶은데요.
출산을 3번 반복하고 오랫동안 찐상태로 지내와서 그런지
아랫배가 쳐져있고 살짝 러브핸들처럼 보여요.
최근에 복부 근력운동을 해오고있어서
힘을 살짝주면 그래도 괜찮은데
힘을 완전히 빼면 라인이 안예쁜거같아서요.
이런경우에는 유산소 멈추고
근력운동량을 늘려서 하면 될까요?
고수님들 도와주세요~~
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