- 팻투핏
- 초보2020.09.04 14:0279 조회0 좋아요
09월 03일 (음식 1400kcal, 운동 362kcal)
삼겹살.... 밥은 안먹었니 괜찮겠죠
- 음식
- 운동
1400/ 1436
362/ 239
성공
(159)
아침식사 : 194kcal (13.86%)
| 해맑음푸드 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
| [덴마크우유] 비플레인 요거트 | 80kcal |
점심식사 : 494kcal (35.29%)
| [포켓샐러드] 훈제오리 샐러드 | 314kcal |
| 두유 | 180kcal |
오후 간식 : 73kcal (5.21%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 163kcal (11.64%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| [곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스 | 146kcal |
야식 : 476kcal (34.00%)
| 대패삼겹살 | 476kcal |
운동 : 362kcal
| 런닝머신 달리기 | 105kcal |
| 바벨 스쿼트 | 11kcal |
| 바벨 데드리프트 | 56kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 21kcal |
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
| 짐볼 크런치 | 28kcal |
| 힙 쓰러스트 | 28kcal |
| 줄넘기 | 80kcal |
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