- 성근가윤맘
- 초보2020.09.05 23:4070 조회0 좋아요
09월 05일( 운동 1952kcal)
운동전 스트레칭 20분
다노 올인원 전신운동 1,2
다노2 복근운동 30회 추가
슬로우버피 심으뜸 50개 요가 20개
운동후 스트레칭 상체 하체 골반 마무리
운동 1952kcal
| 만보걷기 (1세트, 16200회) | 541kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 60분) | 240kcal |
| 커브스 순환운동 (보통으로, 70분) | 910kcal |
| 슬로우버피 (4세트, 80회) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
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