|                             					 크로스 크런치  					(보통으로, 6분) 				 | 				36kcal | 
|                             					 와이드 스쿼트  					(1세트, 30회) 				 | 				13kcal | 
|                             					 스쿼트  					(1세트, 85회) 				 | 				20kcal | 
|                             					 커브스 순환운동  					(보통으로, 20분) 				 | 				260kcal | 
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