- 셸연
- 입문2020.09.10 00:3967 조회0 좋아요
09월 09일 (음식 461kcal, 운동 21kcal)
오늘은 운동을 쉬었네요.
그래도 복근운동만 가볍게 두세뜨..
대신에 맥주의 유혹도 뿌리쳤습니다 ㅋㅋ
맥주대신 수염차 1.5리터 드링킹 😭
내일도 잘먹고, 잘참고, 운동하자!
그래도 복근운동만 가볍게 두세뜨..
대신에 맥주의 유혹도 뿌리쳤습니다 ㅋㅋ
맥주대신 수염차 1.5리터 드링킹 😭
내일도 잘먹고, 잘참고, 운동하자!
- 음식
- 운동
461/ 1299
21/ 216
성공
(643)
점심식사 : 330kcal (71.58%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 찐옥수수 | 13kcal |
| 오이장아찌 | 21kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.87%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 127kcal (27.55%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| 뉴트리션 다이어트 베이스 초코맛 | 91kcal |
운동 : 21kcal
| 싯업 | 21kcal |
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