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  • 붉은여시
  • 다신2020.09.11 23:3146 조회0 좋아요
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09월 11일 (음식 2049kcal, 운동 900kcal)

  • 음식
  • 운동

2049/ 1687

900/ 281

성공
(257)

아침식사 : 354kcal (17.28%)

양상추 1kcal
양배추 4kcal
계란프라이(무염) 89kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 16kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 33kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 17kcal
CJ햄스빌 10kcal
[스타벅스] 블루베리베이글 149kcal
오이 4kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 31kcal

오전 간식 : 10kcal (0.49%)

[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 373kcal (18.20%)

밥은 반공기 반찬은 김치 김 외에 안먹음

해물된장찌개 183kcal
공깃밥 155kcal
배추김치 25kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 10kcal

오후 간식 : 55kcal (2.68%)

MULTI GRAIN/ 35kcal
크리스피 병아리콩 20kcal

저녁식사 : 1,242kcal (60.61%)

치팅데이 ㅠ

부채살 1,056kcal
소주(잔) 63kcal
맥주 55kcal
양배추 24kcal
쌀밥 44kcal

야식 : 15kcal (0.73%)

[롯데] 누드빼빼로 15kcal

운동 : 900kcal

저녁홈트 추가

조깅 달리기 750kcal
버피테스트 150kcal

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