02월 23일 (음식 1004kcal, 운동 224kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1004/ 1039
224/ 173
아침식사 : 205kcal (20.42%)
굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 487kcal (48.51%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 200kcal |
[동원] 덴마크 쇼콜라띠에 시나몬 (1회분, 260g) | 239kcal |
[롯데제과] 허쉬밀크초콜릿 (1회분, 10g) | 48kcal |
저녁식사 : 200kcal (19.92%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 200kcal |
간식 : 112kcal (11.16%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
운동 : 224kcal
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |