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  • 듄듄딘딘
  • 초보2020.09.12 11:5747 조회0 좋아요
09월 06일( 저녁식사 357kcal)
17:00~17:20
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
저녁 357kcal 10:12
탄수화물(19.7%) 62.06 / 315g
단백질(42.6%) 24.69 / 58g
지방(4.0%) 1.92/ 48g
(허닭) 프레시업 슬라이스 닭가슴살
(1팩, 79g)
93kcal
양상추
(1인분, 20g)
2kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
(1회분, 30g)
6kcal
토마토 (중간크기)
(1/2개, 87g)
12kcal
삶은 밤고구마
(1개, 137g)
175kcal
단호박찜
(1회, 98g)
64kcal
양파
(1인분, 19g)
3kcal
배추김치
(1소접시, 10g)
2kcal

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