- 듄듄딘딘
- 초보2020.09.12 11:5864 조회0 좋아요
09월 04일( 점심식사 887kcal)
11:48~12:10
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 887kcal 00:09
탄수화물(7.1%) 22.23 / 315g
단백질(89.9%) 52.12 / 58g
지방(141.6%) 67.97/ 48g
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 146g) | 671kcal |
| 설도 (1회, 69g) | 129kcal |
| 팽이버섯 (1회, 30g) | 6kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 107g) | 21kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 26g) | 3kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 15kcal |
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