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  • 듄듄딘딘
  • 초보2020.09.12 12:0267 조회0 좋아요
08월 28일( 점심식사 415kcal)
14:31~14:43
9kg감량 후 유지기 (158/45~6)
점심 415kcal 07:53
탄수화물(16.8%) 53.01 / 315g
단백질(44.7%) 25.91 / 58g
지방(26.2%) 12.58/ 48g
흑미밥
(1공기, 17g)
19kcal
현미밥
(1공기, 17g)
25kcal
수수밥
(1공기, 17g)
28kcal
보리밥
(1공기, 17g)
23kcal
귀리밥
(1밥공기, 31g)
43kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 72g)
10kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
78kcal
양파
(1인분, 19g)
3kcal
쇠고기미역국
(1인분, 175g)
154kcal
갓김치
(1소접시, 18g)
10kcal
호두멸치볶음
(1인분, 7g)
22kcal

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