view-top
  • 배가아고파아
  • 입문2020.09.17 17:29146 조회0 좋아요
Q.다이어트 1달차 정체기 오나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 한달 동안 3.7키로 감량 했는데요 마지막 주에서부터는 빠지지도 않고 오리려 오늘은 체중이 늘었네요ㅜㅜ 너무 스트레스 받아요 체중에 신경쓰며누안돠는걸 알지만 매일 아침 몸무게 줄어 있는걸로 기분좋게 시작하는데 힘드네요ㅠㅜ
매일 사이클 30붐 + 근력운동 하루 35분 이하로 합니다
저 마지막 주에는 유산소를 못하긴 했는데 그 이유 때문일까요?

프사/닉네임 영역
  • 배가아고파아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리 중에는 원래 살이 잘 안 빠지나요?
5 262 화려한다이어터
아침 몸무게 저녁 몸무게
4 136 율우마미

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • swaq
  • 09.18 07:12
  • 유산소 때문이 아니고 그냥 정체기 아닐까요...?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 80점맘
  • 09.17 20:08
  • 너무 소량만 드시고계신거 같아요 ㅠㅠ 기초대사량에 너무 못미치게 먹는경우 우리몸이 위기의식을 느껴 살아남기위해 먹는것들을 계속 저장한다고 하더라구요. 먹는것을 1000칼로리 정도로 늘리고 운동량을 좀더 늘리시는게 나을거같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지후18
  • 09.17 19:27
  • 전 운동 안하고 식단으로 400칼로리씩만 먹어서 한달 동안 5키로 조금 넘게 뺐는데 지금 갑자기 체중이 늘질 않나 하루에 만 보걸어도 안 빠지고 ㅠㅠㅠㅠ 저도 딱 한 달 됬능데 정체기인거 같아요.. 이때 어쩔 수 없으니 건강 보충하구 영양소 챙기라고 하더라구요 ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동