view-top

  • 하윙
  • 초보2020.09.18 12:38156 조회0 좋아요
Q.간헐적단식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 한달 반째 간헐적단식을 하고있는데
탄수화물을 최대한 줄이고 먹고싶은거 먹으면서
왠만하면 적게먹고 9키로 뺐네용!!
추가적으로 다이어트 효과가 업되는 꿀팁알려주실분계세용?
채소 닭가슴살만 먹으면서 살 빼기엔 나중에 요요올것같아서 무서워요😭

프사/닉네임 영역

  • 하윙
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 쁘렝땅
  • 09.18 21:18
  • 많이 빠지셨네요 축하드려요! 잘하고 있으신거 같은데 가슴살말고도 새우나 생선, 콩등 골고루 단백질 보충하면 안질리고 좋으실거에요
    운동해서 기초대사량 높이는 것도 너무 중요한거 같아요ㅠ 식단만으로 빼신거면 근력운동 추가하시면 요요 없을거 같아요:)
  • 답글쓰기
입문
  • 나나meme
  • 09.19 13:53
  • 혹시 운동은뭐하셨나요?
  • 답글쓰기
초보
  • 하윙
  • 09.19 15:03
  • 매일 저녁에 한시간 한시간 한시간 반씩 걷거나 자전거탔어요~! 가끔 쉬는날엔 공복운동으로 1시간씩 걷는 유산소했네요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 하윙
  • 09.19 15:03
  • 감사합니당♡♡ 근력운동도 찾아봐야겠어용!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동