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  • 정석2016.02.23 10:32876 조회0 좋아요
Q.배가 않빠져여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 운동한지 한달 정도 됐는데 배가 그대로입니다
어떻게 하면 배가 빠질까여 좀도와 주세여
삼시세끼다 먹고 운동은 플랭크 런지 스쿼트
실내자전거 아렇게 운동 합니다.간식은 먹지 않고
물은2L정도먹습니다. 뭐가 잘 못된건지 알려주세여

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댓글 (26)

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댓글리스트

정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 02.27 15:12
  • 삼시세끼를 배부르지않고 조금아쉬운듯 드시고
    윗분도 남겼듯이 많이걸으니 굿이 복근운동을하지않아도 배는들어가지더군요
    걷기가 여유치않음 거실에 이불깔고 제자리걸음이라도 빠르게하면 효과볼수있어요
    전 변비가심해서 마사지도 제가 해주니 좋아요~^^
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다신
  • 다시봄날
  • 02.23 23:05
  • 저녁은 먹지말고 티비보면서도 계속 허리돌리세요....시간날때마다 복근을 그냥놔두지마세요
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정석
  • 비키니입고싶다ㅠ
  • 02.23 21:35
  • 그리고 식단표 보니깐요.
    국물 양념 들어간거 당분간 금지하세요
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정석
  • 비키니입고싶다ㅠ
  • 02.23 21:32
  • 얼래는 보통 식단만조절잘하시면 배가 빠지긴많이빠지는데..음..식단을 단백질음식으로바꿔보세요 양을좀줄이시고요
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초보
  • 초콜릿은 적이다
  • 02.23 21:14
  • 저는 공복에 빨리 걸으면 좀 빠지던데...
    힘내세요!
    저도 배랑 허벅지가 가장 문제에요!
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초보
  • 이제제
  • 02.23 20:56
  • 저도 운동겁나하는데 인바디하면 배만 계속 표준이상이네요ㅠㅠ역시 뱃살엔 굶어야하나봐요ㅠㅠ
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초보
  • 돼지병 동생
  • 02.23 15:02
  • 걷기. 하루 2시간..배가 쭉쭉빠져요
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정석
  • 다로레
  • 02.23 15:00
  • 걷기 뛰기 운동같은게 뱃살 많이 들어가는것같아요
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초보
  • 날씬이50
  • 02.23 14:38
  • 한끼를 줄이심이ㅠㅠ 너무 힘두시면 원래먹던양에3/4만드세요~
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정석
  • 사이즈줄이자
  • 02.23 12:16
  • 전 달리기를 못함니다.마음은 고맙습니다
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