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  • 백돼지꿀꿀이다
  • 지존2020.09.20 22:37834 조회0 좋아요
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3가지 도전 성공

하루 물2리터
만보걷기
아침 꼭 먹기

도전 한달 완료 했습니다
길고 긴 여정이였습니다~
나자신을 이기기위해 노력 꾸준히 했어요

물2리터 먹으니
화장실 자주가지만
붓기도 빠지고 넘 좋았어요
오히려 물때믐에 살찐다고 생각했눈데
꾸준히 노력하니 다르네요 ^^

만보걷기는
런대이 어플로 인터발 달리기와
병행했고 유산소 운동 꾸준히 하기위해 노력했어여

아침먹기!
젤 힘들았지만
제일 효과 좋았어요
아침 먹으니
점심을 덜 먹게되고
점심애 폭식을 막게 되었습니다

정체기라거 하면서
한달에 1kg 겨우 뺏어요
노력이 부족한거겠죠?

더 살빼서 기적을 이루려고 합니다.
날 추운데 모두들 건강챙기시고
독감 꼭 맞으시구요 ^^

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  • 백돼지꿀꿀이다
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • oooooosehshshshh
  • 09.27 20:00
  • 대단하세요ㅜ
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초보
  • 게슈타프
  • 09.22 22:21
  • 멋지십니다..
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초보
  • -굿지로
  • 09.22 21:20
  • 화이팅입니다~~
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다신
  • 미소천사8
  • 09.22 20:55
  • 체지방빠지고 근육이 차면 몸무게 변화가 없어요. 잘 하셨어요👏👏👏👏👏
    만보걷기 왕👍 추천임돠
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초보
  • skgpfl****
  • 09.21 23:56
  • 넘 멋지세요👍
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초보
  • 지니찌니몽
  • 09.21 21:54
  • 화이팅입니다!!
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다신
  • 서울뚱녀
  • 09.21 20:42
  • 대단하십니다
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입문
  • 근린이또블
  • 09.21 14:27
  • 멋쪄요!!
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초보
  • 율희율희율
  • 09.21 13:13
  • 파이팅입니다!!!
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