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  • 아잉웨하
  • 정석2020.09.21 00:144,721 조회10 좋아요
56kg에서 44kg 감량기

열심히 운동하고 식단조절 해서 한달동안 10kg이 빠졌고 나머지 2kg은 먹고싶은걸 먹으면서 살았는데 저절로 빠지더라구요 42.8까지 내려갔었지만 요즘 야식도 간식도 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹어서 그런지 44까지 불었네요 제 목표인 42를 향해서 달려보겠습니다 다들 화이팅 ❤

- 참고 / 키는 163cm 입니다

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  • 아잉웨하
  • 평범한 여학생의 다이어트 이야기 :)
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폭식증 극복 61kg -> 54kg 눈바디 변화
108 11124 165/48가쟈

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댓글 (73)

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댓글리스트

초보
  • 케유니세라
  • 10.07 19:39
  • 하루1200칼로리 이상은 안먹는데..운동이 문제였나봐요ㅠ
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정석
  • 아잉웨하
  • 10.07 19:56
  • 열심히 하세요!
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초보
  • 뚜57
  • 10.05 21:07
  • 운동은 어떤거 얼마나하셨나요?
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정석
  • 아잉웨하
  • 10.06 20:25
  • 하루동안 줄넘기 3천개, 걷고 뛰기 1시간, 홈트레이닝 2시간, 계단 100층-150층 오르기, 여러 근력운동과 스트레칭을 해줬습니다!
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초보
  • 호이하롱
  • 09.26 19:11
  • 대단해요!
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정석
  • 아잉웨하
  • 09.26 20:23
  • 감사합니다!
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입문
  • !02년생!
  • 09.25 21:52
  • 식단어찌하셨나요??
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정석
  • 아잉웨하
  • 09.25 21:52
  • 아침은 단백질과 식이섬유 음식 위주로 소량 먹고 점심은 일반식 적당히 먹고 저녁은 안먹었어요!
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초보
  • 달라지는나
  • 09.25 15:09
  • 완전 부럽습니다.
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정석
  • 아잉웨하
  • 09.25 16:17
  • 감사합니다!
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