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  • hyanghua
  • 정석2016.02.23 20:2254 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1131kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1131/ 1053

500/ 175

성공
(248)

아침식사 : 177kcal (15.65%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
조선오이 (1회분, 100g) 8kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 401kcal (35.46%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
꼴뚜기무침 (1인분) 69kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
창란젓 (1종지, 15g) 16kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal

저녁식사 : 360kcal (31.83%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
두부과자 (1/2회분, 15g) 80kcal

간식 : 193kcal (17.06%)
더 건강한 견과 (1회분, 20g) 100kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 500kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 500kcal

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