- 무나옹
- 지존2020.09.23 17:4580 조회0 좋아요
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09월 23일 (음식 1034kcal, 운동 981kcal)
그리고 단백질 보충용 닭가슴살
- 음식
- 운동
1034/ 1329
981/ 222
성공
(1054)
아침식사 : 305kcal (29.50%)
| 카레 | 103kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 총각무 | 14kcal |
| 배 | 27kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.77%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 5kcal |
점심식사 : 330kcal (31.91%)
| 김만두 | 231kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
| 대파 | 5kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| 노루궁뎅이버섯 | 3kcal |
| 간장 | 3kcal |
오후 간식 : 157kcal (15.18%)
| 토블론스위스밀크초콜릿 | 42kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 115kcal |
저녁식사 : 234kcal (22.63%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 카레 | 121kcal |
운동 : 981kcal
| 피트니스복싱 | 725kcal |
| 훌라후프 | 96kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
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