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이정아님
정석
2014.07.10 14:15
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일주일다이어트
아침 간단히 저지방우유+바질씨드10g
점심 쌀밥1/2 상추 깻잎 간단한반찬(된장고추장안먹음)
저녁 1/4쌀밥 상추 깻잎 간단한반찬 or 과일 or 닭가슴살
운동
런닝 30분
줌바 50분
요가 50분
일주일에 2키로 빠지더라구요
저는 2주째 4키로 감량중ㅎ
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초보
빙꾸리
07.14 23:36
식단조절 대단하시네요..
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초보
갱굴
07.13 09:09
운동을 후덜덜하게 하시네요
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초보
hulicane
07.13 01:02
ㅋㅋㅋㅋ
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정석
나릇
07.11 22:32
저렇게만 먹고 안힘드세요?? 대단해요!
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정석
코코넛오일
07.11 09:27
첨부터 넘 힘들게 하시는듯 해요 ㅡㅡ;
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초보
햄토오르
07.10 23:32
줌바는 줌바댄스라고ㅋㅋㅋ춤입니당
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정석
미란다신
07.10 23:16
식단조절엄청힘드실텐데..
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다신
리뭉
07.10 19:29
줌바가뭐징?
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정석
junni
07.10 17:23
저도 줌바 궁금
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정석
프리사이즈가되자
07.10 17:03
줌바는 먼가요??
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