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  • 신통방통맘^^
  • 입문2020.09.29 07:2964 조회0 좋아요
09월 28일 (음식 1072kcal, 운동 463kcal)
더 신경써야할 연휴 곧 시작

  • 음식
  • 운동

1072/ 1423

463/ 237

성공
(577)

아침식사 : 286kcal (26.68%)
[김소형] 그대로 석류콜라겐 50kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal

오전 간식 : 3kcal (0.28%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 351kcal (32.74%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 115kcal
[삼립] 로만밀 식빵 123kcal
딸기잼 48kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal

오후 간식 : 192kcal (17.91%)
삶은 밤고구마 192kcal

저녁식사 : 200kcal (18.66%)
덴마크 요거밀 단호박 200kcal

야식 : 40kcal (3.73%)
어포 40kcal

운동 : 463kcal
필라테스 250kcal
만보걷기 213kcal

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  • 다시48kg!

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