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  • 아지라엘77
  • 초보2016.02.23 19:4163 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1144kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1554

163/ 259

성공
(315)

점심식사 : 589kcal (51.49%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
오이도라지생채 (1인분, 70g) 50kcal
제육볶음 (1인분, 110g) 204kcal
아욱된장국 (1그릇, 250g) 80kcal

저녁식사 : 358kcal (31.29%)

현미콩밥 (1공기, 110g) 168kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
맛살전 (1소접시, 103g) 130kcal
단감 (1회분, 100g) 44kcal

간식 : 197kcal (17.22%)

땅콩 (1회분, 11g) 62kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
호두 (1.5개, 12g) 78kcal

운동 : 163kcal
서있기 (60분) 85kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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