- 아지다니
- 입문2020.10.04 17:4923 조회0 좋아요
10월 03일( 운동 476kcal)
PT1, 스쿼트, 와이드스쿼트, 데드리프트, 런닝머신 1시간
(6,20m 9,40m), 싸이클(1,30m)
운동 476kcal
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 242kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 20분) | 56kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
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