- 이상은77
- 초보2020.10.19 08:3930 조회0 좋아요
10월 19일( 아침식사 646kcal)
아침 646kcal 08:36
탄수화물(36.9%) 119.06 / 323g
단백질(59.6%) 35.15 / 59g
지방(33.4%) 16.37/ 49g
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 255kcal |
| 강된장 (1인분, 150g) | 178kcal |
| 양배추쌈 (3/4접시, 75g) | 98kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
| 도라지무침 (3/4소접시, 69g) | 65kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 10g) | 4kcal |
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