조깅 달리기 (보통으로, 30분) | 220kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 60회) | 18kcal |
스쿼트 (1세트, 80회) | 19kcal |
플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |
빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 240kcal |
함께 읽으면 도움되는 글