- 응냥냥
- 정석2016.02.24 10:3345 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 861kcal, 운동 642kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
861/ 915
642/ 152
성공
(545)
아침식사 : 336kcal (39.02%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 154kcal (17.89%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 241kcal (27.99%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 130kcal (15.10%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 642kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 스미스머신 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| AB슬라이드 (30분) | 258kcal |
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