스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
케이블 크로스오버 (1세트, 60회) | 6kcal |
스미스 인클라인 벤치프레스 (1세트, 60회) | 24kcal |
펙 덱 플라이 머신 (1세트, 60회) | 24kcal |
체스트프레스 (1세트, 60회) | 22kcal |
머신 크런치 (1세트, 60회) | 7kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
함께 읽으면 도움되는 글