저는 어렸을 적부터 변비를 달고 살았어요 ,,

관장도 해보고... 그정도로 심각한 변비를 어릴적부터 항상 앓았답니다ㅠㅠ

크고나서 식단과 채중 기록을 하려고 이 앱을 깔면서 배변체크도 할 수 있어서 수시로 했는데 여전히 1일1💩이 없네요 ㅠㅠ

저희가족들은 1일1💩인데 저만 2~4일1💩이에요 ㅡㅡ

가끔은 5~7일1💩일때도 있고 ㅠㅠ

이번달 💩기록잊데 ,,, 흐흐 ㅠㅠㅠ 다들 변비 어떻게 극복하셨나요 ..? 사실 잘먹고 잘싸야지 잘 빠질텐데 ㅠㅠ 먹기만 먹고 싸질 못하네요 ㅠ

한 1년전부터 유산균 먹고 있는데 .. 들쑥날쑥하네용

제가 먹고 있는 유산균은 락토핏 골드에요.

(((노란색 표시때는 장염걸렸던 날이었습니다 )))