- 쭈혀늬
- 정석2016.02.24 17:2729 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 790kcal, 운동 1236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
790/ 800
1236/ 433
성공
(813)
아침식사 : 148kcal (18.73%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 254kcal (32.15%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
저녁식사 : 388kcal (49.11%)
| [한겨레플러스 초록마을] 미니고구마파이냉동생지 (1회분, 100g) | 123kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 90kcal |
| [델몬트] 망고쥬스 (1캔, 180ml) | 120kcal |
운동 : 1,236kcal
| 복싱 권투 (90분) | 1,080kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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