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  • dongan@005like
  • 정석2020.11.06 22:3727 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 1029kcal, 운동 752kcal)

  • 음식
  • 운동

1029/ 1229

752/ 205

성공
(747)

아침식사 : 290kcal (28.18%)
사과 24kcal
호박즙 31kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 210kcal
배추김치 25kcal

오전 간식 : 120kcal (11.66%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 120kcal

점심식사 : 448kcal (43.54%)
쌀밥 147kcal
동태국 28kcal
콩나물무침 38kcal
동그랑땡 210kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 35kcal (3.40%)
대추차 35kcal

저녁식사 : 136kcal (13.22%)

퇴근후 몸무게 74.20
식사후 74.25

꼬마김밥 61kcal
떡볶이 75kcal

운동 : 752kcal

트위스트 10분 운동.
운동후 73.60

싸이클 실내자전거 120kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 42kcal
런닝머신 걷기 201kcal
싸이클 실내자전거 130kcal
시티드 레그 컬 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
레그프레스 35kcal
멀티 힙 30kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 42kcal

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