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  • 다시봄날
  • 다신2016.02.24 19:58130 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 811kcal, 운동 566kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

811/ 800

566/ 493

성공
(62)

아침식사 : 42kcal (5.18%)
토마토 (1개, 100g) 14kcal
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal

점심식사 : 404kcal (49.82%)
보리밥 (1공기, 120g) 171kcal
피조개무침 (1소접시, 162g) 114kcal
꼬시래기 (1회분, 70g) 9kcal
도라지무침 (1소접시, 62g) 58kcal
북어국 (1인분, 100g) 52kcal

저녁식사 : 288kcal (35.51%)
보리밥 (1공기, 83g) 118kcal
꼬막양념찜 (1인분) 130kcal
냉이된장찌개 (1그릇, 100g) 40kcal

간식 : 77kcal (9.49%)
호두 (1개, 7g) 45kcal
천혜향 (1/2개, 85g) 32kcal

운동 : 566kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
방송댄스 (10분) 70kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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