- Asphodel
- 초보2016.02.24 23:4873 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1227kcal, 운동 938kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1227/ 1987
938/ 331
성공
(1367)
아침식사 : 178kcal (14.51%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) | 90kcal |
점심식사 : 749kcal (61.04%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g) | 367kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
간식 : 300kcal (24.45%)
| 뚜레쥬르 고구마조각케이크 (1회분, 109g) | 300kcal |
운동 : 938kcal
상복부 운동 30회
하복부운동 30
옆구리 30
스쿼드 60
| 보통 걷기 (60분) | 166kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
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