- 딸기JoHa
- 정석2020.12.03 22:4438 조회0 좋아요
식단의신2일차-11월 17일 (음식 617kcal, 운동 90kcal)
GM다이어트 2일차입니다.
야채의 날이라서.... 마음껏 먹어도 되지만.. 역시나 헛배가 부른지...
야채박스 사진은 제꺼는 아니고 옆 동료가 가져온건데
레드파프리카 2조각만 먹었어요..
오늘의 반성은 오후에 고구마채튀김 한 줌을 먹은거네요.
고구마 먹어도 된다고 했으니.. 괜찮을거라 자기 위안 해봅니다.
아래 사진은 브래그식초 넣은 물이고요
그 아래 사진은 저녁으로 먹은 버섯구이. 야채구이인데
사진이 1장만 올라가서 추가로 첨부했어요
야채의 날이라서.... 마음껏 먹어도 되지만.. 역시나 헛배가 부른지...
야채박스 사진은 제꺼는 아니고 옆 동료가 가져온건데
레드파프리카 2조각만 먹었어요..
오늘의 반성은 오후에 고구마채튀김 한 줌을 먹은거네요.
고구마 먹어도 된다고 했으니.. 괜찮을거라 자기 위안 해봅니다.
아래 사진은 브래그식초 넣은 물이고요
그 아래 사진은 저녁으로 먹은 버섯구이. 야채구이인데
사진이 1장만 올라가서 추가로 첨부했어요
- 음식
- 운동
617/ 1395
90/ 232
성공
(636)
오전 간식 : 19kcal (3.08%)
| 레드 파프리카 | 19kcal |
점심식사 : 395kcal (64.02%)
샐러드박스에서 버섯 샐러드 냠냠~
빵이랑 콘은 제외하고 주문했더니
블랙올리브가 넉넉하게 들어가서 더 맛있었다.
| [위드클렌즈] 버섯 샐러드 | 132kcal |
| 블랙올리브 | 50kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 단호박샐러드 | 70kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 56kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 79kcal |
오후 간식 : 52kcal (8.43%)
| 고구마채튀김 | 52kcal |
저녁식사 : 151kcal (24.47%)
| 군고구마 | 78kcal |
| 단호박 | 21kcal |
| 새송이버섯 | 28kcal |
| 레드 파프리카 | 7kcal |
| 구운양파 | 17kcal |
운동 : 90kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
0
29
