- 네이넬
- 정석2020.11.18 18:44166 조회0 좋아요
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11월 18일 (음식 700kcal, 운동 666kcal)
- 음식
- 운동
700/ 800
666/ 740
성공
(26)
오전 간식 : 304kcal (43.43%)
| 계란흰자 | 66kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 단백질이답이다 | 52kcal |
| 귤 | 25kcal |
| [BSN] 신타6 단백질보충제 | 157kcal |
저녁식사 : 396kcal (56.57%)
| 현미밥 | 91kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 연어회 | 132kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 117kcal |
| 사과 | 49kcal |
운동 : 666kcal
| 스피닝 | 666kcal |
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