- 네이넬
- 정석2020.11.17 18:07187 조회0 좋아요
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11월 17일 (음식 852kcal, 운동 800kcal)
- 음식
- 운동
852/ 800
800/ 740
성공
(8)
오전 간식 : 229kcal (26.88%)
| 브로콜리 | 7kcal |
| 계란 난백 삶은것 | 57kcal |
| [BSN] 신타6 단백질보충제 | 157kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
점심식사 : 503kcal (59.04%)
| 오리고기 | 201kcal |
| 돼지 안심 | 216kcal |
| 야채샐러드 | 49kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
| 데친 브로콜리 | 9kcal |
| 마늘 | 6kcal |
오후 간식 : 120kcal (14.08%)
| 단백질이답이다 | 120kcal |
운동 : 800kcal
| 스피닝 | 800kcal |
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