- 오뇽뇽
- 정석2020.11.20 22:5192 조회0 좋아요
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📌식단의 신 도전 4일 - 11월 19일 (음식 1445kcal)
⏲50.5
급찐급빠는 어느정도 한 것 같다. 오늘 운동했으면 더 확실히 뽀시는거였을텐데 하필 퇴근하고 운동 삘 충만했던 오늘, 운동복을 놓고 왔다..^^
차피 내일이랑 주말까지 해야 할 일도 있었고! 해서 운명이라 받아들이고 운동 쉬어줌♬*゜
내일 하체 뽀시고 스텝퍼도 뽀시고 트레드밀도 뽀셔야겠다👊👊
급찐급빠는 어느정도 한 것 같다. 오늘 운동했으면 더 확실히 뽀시는거였을텐데 하필 퇴근하고 운동 삘 충만했던 오늘, 운동복을 놓고 왔다..^^
차피 내일이랑 주말까지 해야 할 일도 있었고! 해서 운명이라 받아들이고 운동 쉬어줌♬*゜
내일 하체 뽀시고 스텝퍼도 뽀시고 트레드밀도 뽀셔야겠다👊👊
- 음식
- 운동
1445/ 2080
0/ 347
성공
(288)
아침식사 : 343kcal (23.74%)
| 사과 | 76kcal |
| [머드스콘] 통밀 츄러스콘 | 267kcal |
점심식사 : 358kcal (24.78%)
| 상추 | 6kcal |
| 양배추 | 17kcal |
| 연어회 | 170kcal |
| 천혜향 | 55kcal |
| [슬릭] 고구마볼 | 110kcal |
오후 간식 : 295kcal (20.42%)
| ONE bar chocolate brownie | 230kcal |
| [이롬] 황성주 국산콩 닥터c 무가당 두유 | 65kcal |
저녁식사 : 449kcal (31.07%)
| 찐고구마 | 124kcal |
| 원더그린 감동닭 닭가슴살 저염분 | 128kcal |
| [남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈 | 60kcal |
| 연어회 | 137kcal |
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