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  • 158cm/43kg
  • 정석2016.02.24 23:4259 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 640kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

640/ 1520

336/ 253

성공
(964)

아침식사 : 240kcal (37.50%)

해독주스

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
브로콜리 (1/2회분, 50g) 14kcal
토마토 (3/4개, 187g) 26kcal
양배추 (1접시, 200g) 62kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal

점심식사 : 256kcal (40.00%)

찐고구마 (1개, 200g) 256kcal

저녁식사 : 144kcal (22.50%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

운동 : 336kcal

런닝머신 걷기 (45분) 171kcal
헬스 (30분) 165kcal

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