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  • 성공하진
  • 초보2016.02.24 20:1261 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 1627kcal, 운동 393kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1627/ 2019

393/ 336

성공
(449)

아침식사 : 558kcal (34.30%)
밥 (1회분) 321kcal
계란 (1회분) 17kcal
우유 (회분) 170kcal
[동원] 씨낵참치 (1개, 40ml) 50kcal

점심식사 : 402kcal (24.71%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

저녁식사 : 667kcal (41.00%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal

운동 : 393kcal
런닝머신 걷기 (15분) 53kcal
런닝머신 달리기 (5분) 45kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 75kcal
헬스 (40분) 220kcal

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