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  • 쓰리스타mom
  • 정석2020.11.24 15:5949 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
11월 24일( 운동 161kcal)
운동 161kcal
싯업
(1세트, 20회)
14kcal
레그레이즈
(1세트, 8회)
4kcal
크런치
(1세트, 8회)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
싯업
(1세트, 15회)
11kcal
레그레이즈
(1세트, 5회)
2kcal
크런치
(1세트, 5회)
2kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
플랭크
(보통으로, 20초)
1kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 20분)
126kcal

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  • 쓰리스타mom
  • 근육량적고,체지방높고,뱃살도 문제지만 지금 제일 시급한건 고장난 속부터 고치기 위염,역류성식도염,잦은체기,아킬레스건염...슬프다

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