- 굥이꼬
- 입문2020.11.24 23:4439 조회0 좋아요
11월 12일 (음식 1102kcal)
탄수줄이기 5일차 -! 저탄고지로 건강하게 만들어 먹기 실행중 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 411kcal (37.30%)
| 라라스팜 면두부 | 95kcal |
| [잇메이트] 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제 | 180kcal |
| [DIVELLA] 토마토 퓨레 | 25kcal |
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 | 24kcal |
| 양송이버섯 | 7kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 | 60kcal |
점심식사 : 116kcal (10.53%)
| 당근계란말이 | 109kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| [동원] 마요참치 | 2kcal |
| 김자반 | 4kcal |
| 시금치나물 | 0kcal |
저녁식사 : 575kcal (52.18%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 59kcal |
| 훈제연어 | 141kcal |
| 연어스테이크 | 184kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
운동 : 0kcal
미서원 올인원 60분
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