- 다여트넘시렁흑
- 초보2020.11.25 12:4529 조회0 좋아요
11월 23일 (음식 827kcal, 운동 318kcal)
휴 목금토일 너무많이 먹어서 다시 마음잡고 식단시작...!!
운동은 유튜브영상 보고 함
운동은 유튜브영상 보고 함
- 음식
- 운동
827/ 800
318/ 274
성공
(17)
아침식사 : 84kcal (10.16%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 | 84kcal |
점심식사 : 319kcal (38.57%)
| [다신샵] 리셋도시락 4. 소야볶음&김치볶음밥 | 200kcal |
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 | 84kcal |
| 가래떡 | 35kcal |
오후 간식 : 9kcal (1.09%)
| 아메카노 | 9kcal |
저녁식사 : 415kcal (50.18%)
| 이탈리안샐러드 | 20kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| 오하루견과 | 150kcal |
| 닭날개 | 126kcal |
운동 : 318kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 4kcal |
| 만보걷기 | 314kcal |
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