- 다여트넘시렁흑
- 초보2020.11.25 12:4647 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 954kcal, 운동 855kcal)
물섭취량 늘리기!!
- 음식
- 운동
954/ 800
855/ 274
성공
(427)
아침식사 : 115kcal (12.05%)
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
점심식사 : 360kcal (37.74%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 아메리칸 치즈 | 40kcal |
오후 간식 : 111kcal (11.64%)
| 마이밀 뉴프로틴바 | 107kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 368kcal (38.57%)
| 양상추 | 2kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 165kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 단호박 | 43kcal |
| 오하루견과 | 150kcal |
운동 : 855kcal
| 만보걷기 | 126kcal |
| 만보걷기 | 67kcal |
| 만보걷기 | 71kcal |
| 만보걷기 | 191kcal |
| 발레 | 100kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
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