- 붉은여시
- 다신2020.11.25 23:1046 조회0 좋아요
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11월 25일 (음식 1708kcal, 운동 330kcal)
- 음식
- 운동
1708/ 1563
330/ 260
실패
(75)
아침식사 : 251kcal (14.70%)
| 찐고구마 | 143kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 귤 | 23kcal |
오전 간식 : 48kcal (2.81%)
| 단감 | 48kcal |
점심식사 : 1,031kcal (60.36%)
| 치즈떡볶이 | 422kcal |
| 떡볶이 | 424kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 게맛살 | 56kcal |
| 김밥 | 47kcal |
| 고구마튀김 | 20kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.93%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 274kcal (16.04%)
| 찐옥수수 | 264kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
야식 : 54kcal (3.16%)
| 와사멀티 홀 그레인1개당 | 35kcal |
| 스나이더스 프레첼 스틱 1봉 | 19kcal |
운동 : 330kcal
경사4.5%에너지 음료
새벽 공복
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 330kcal |
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