|                             					 스트레칭  					(보통으로, 10분) 				 | 				40kcal | 
|                             					 스트레칭  					(보통으로, 30분) 				 | 				120kcal | 
|                             					 런지  					(3세트, 60회) 				 | 				17kcal | 
|                             					 스쿼트  					(2세트, 100회) 				 | 				24kcal | 
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