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  • 겸듕
  • 다신2016.02.24 22:55135 조회1 좋아요
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02월 24일 (음식 836kcal, 운동 1083kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

836/ 1863

1083/ 310

성공
(1800)

아침식사 : 187kcal (22.37%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 300kcal (35.89%)

점심식사

닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal

저녁식사 : 349kcal (41.75%)

보쌈 (1인분, 100g) 300kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal

운동 : 1,083kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
승마 (60분) 300kcal

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